Tip! Spis mere fiber

Fibre er essentielle for at opnå en sundere krop. Fibre kan hjælpe med at sænke kolesteroltallet og holde blodsukkeret stabilt efter måltider. Deruodver er fibre essentielle til at fjerne overskydende ‘dårlige’ østrogener fra kroppen. Grøntsager vil være den foretrukne kilde til fibre for de fleste, så kom igang og sørg for at hvert måltid indeholder minimum en form for grøntsager. Alternativt kan 5-15g fiber tages både morgen og aften, hvis du har svært ved at få nok fibre gennem kosten.

/RT

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s

%d bloggers like this: