Nedsat intern rotation i skulderen øger risikoen for skader

Et amerikanske studie af Shanley og kollegaer fra 2011, har undersøgt bevægeligheden i skulderen som risikofaktor for skader i skulder og albue ved baseball- og softball-spillere. Baggrunden for studiet var, at man tidligere havde observeret at begrænset ROM i ekstern rotation, intern rotation, samlet rotation (Ekstern+intern rotation) og horisontal adduktion var associeret med skader ved denne type atleter. Studiegruppen målte bevægeligheden i skulderen ved 246 udøvere før sæsonstart. Alle målingerne i skulderne blev foretaget med fikseret scapula og med skulderen i 90 grader abduktion. I løbet af den efterfølgende sæson blev der observeret 27 skader i skulder og albue. Alle atleterne som blev skadet i løbet af sæsonen, havde en signifikante lavere Intern rotation og horisontal adduktion på deres dominante skulder i forhold til deres ikke-dominante skulder.

Studiet vidste også at de atleter som blev skadet, havde en samlet lavere rotation i skulderen i forhold til de atleter, som ikke blev skadet. Studiegruppen kom frem til, at hvis en atlet manglede mere end 25 grader intern rotation, havde de 4 gange så stor risiko for at pådrage sig en skade i skulderen eller albuen.

Konklusionen på studiet blev at der var sammenhæng mellem reduceret intern rotation og horisontal abduktion og risikoen for skader i skulder/albue ved bassball- og softball-spillere.

Efterfølgende har en dansk gruppe af fysioterapeutstuderende med udgangspunkt i overstående studie, undersøgt rotationsforholdene i skulderen ved kvindelige elite håndboldspillere i Danmark. Dette studie indikere ligeledes at der er ændrede rotationsforhold i skulderen ved denne type atleter, hvis man sammenligner dominante og ikke dominante arm.  Ændringerne i rotationsforholdene ved håndsboldspillere er øget ekstern rotation og nedsat intern rotation på dominante arm.

Atleter i skulderdominante sportsgrene bør integrerer regelmæssig udstrækning af intern rotation i skulderen for at normalisere rotationsforholdene og derved mindske risikoen for skulderskader. Udstrækningen bør laves året rundt. Nedenstående ses en video om hvordan man kan øge sin interne rotation.

 

/Thomas Bay

Shanley, Ellen et all: Shoulder Range of Motion Measures as Risk Factors for Shoulder and Elbow Injuries in High School Softball and Baseball Players, 2011; Graduate Program in Orthopedic and Sports Science, Rocky Mountain University of Health Professions, Proaxis Therapy, Orthopedic Research Foundation of the Carolinas

Sjølie Andersen, Lars Åge; Borge, Henrik: Rotation changes in the shoulder of female elite handball players in relation to shoulder pain and SLAP type 2 lesions, 2010

Lintner, David et al: Glenohumeral Internal Rotation Deficits in Professional Pitchers Enrolled in an Internal Rotation Stretching Program, 2005

One Response to Nedsat intern rotation i skulderen øger risikoen for skader

  1. Daniel siger:

    Er der nogle bud på hvorfor den dårlige IR medfører øget sansynlighed for skulderskader?

    Ja, lavere bevægelighed øger ofte sansynligheden for skader, but why?

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s

%d bloggers like this: